Kulturisti sú vzpierači, ktorí sa vyznačujú svalovou hmotou, disciplínou a vyrysovaným telom. Najznámejším svetovým kulturistom je Arnold Schwarzenegger. Krásne ľudské telo bolo vždy obľúbeným námetom pre kreslenie mnohými umelcami v rôznych technikách.
A silný muž alebo žena - s definovanými svalmi a telesnými črtami - je ďalším motivátorom, pretože nakresliť anatomicky tvarované telo s takýmito črtami nie je vôbec jednoduché. Silného človeka môžete nakresliť jednoduchou ceruzkou, a s farbami. Pomocou rôznych tieňovacích techník a postupného algoritmu sa svaly zvýraznia a odrazí sa reliéf tela.
Ceruzky, papier a potreby
Na nakreslenie atletického boxera ceruzkou budete potrebovať:
- niekoľko listov bieleho papiera;
- guma alebo guma na miesenie. Miesená ceruzka je papierenský tovar, ktorý nevymaže tuhu ceruzky, ale odstraňuje ju vo vrstvách;
- jednoduchá ceruzka (najlepšie niekoľko, s mäkkými a tvrdými tuhami);
- vládca.
Na precvičenie môžete použiť papier nízkej kvality, ale na nakreslenie konečného výsledku budete potrebovať hrubý biely albumový list.
Ako nakresliť jockboxera
Box je kontaktný šport. Charakteristickými znakmi bojových umení sú masívne rukavice, prsteň a atletické, svalnaté telo. Box je jedným z najpopulárnejších športov – bolo o ňom natočených veľa filmov, existuje veľa zmienok v tlačených publikáciách a pred viac ako 100 rokmi bol zaradený do zoznamu olympijských disciplín.
Ako nakresliť jocka ceruzkou krok za krokom:
- Pripravte si list bieleho papiera. Pomocou ceruzky s mäkkým hrotom nakreslite vertikálne predĺžený ovál v hornej časti listu.
- Nakreslite čiary z bočných okrajov zobrazeného prvku. Vytvorte postavu, ktorá pripomína nedokončený trojuholník.
- Nakreslite 2 vodorovne predĺžené ovály tak, aby sa ich povrchy prekrývali. V najširších miestach by sa figúrky mali dotýkať hlavy postavy.
- V spodnej časti oválov nakreslite obrátený lichobežník – hrudník boxera. V tomto procese môžete použiť pravítko, aby ste dosiahli rovné čiary.
- Na odstránenie nepotrebných prvkov použite gumu, pričom ako pomôcku použite poskytnutý obrázok.
- Na spoji lichobežníka a oválov nakreslite 3 oválne tvary smerujúce nadol, ktoré sú spojené. Takto si môžete vytvoriť ruky boxera.
- Ak chcete rukaviciam dať tvar, oddeľte posledný ovál od hlavnej retiazky malým obdĺžnikom a pridajte aj malý tvar slzy - palec.
- Nakreslite spodnú časť tela. Na spodný okraj lichobežníka pridajte mierne zakrivený obdĺžnik.
- Nakreslite 2 obdĺžniky spojené jedným rohom.
- Pridajte malé polo-ovály, ako aj predĺžené dlhé tvary, ktoré tvoria svalnaté nohy športovca.
- Nakreslite úzke, vysoké lichobežníky.
- Výsledný základ je možné podrobne opísať.
- Dajte hlave rozpoznateľnejší vzhľad - vajcovitý tvar a pridajte aj malé polooválne uši.
- Spojte krk, trup a ruky spoločnou čiarou. Pridajte hladké vlny, aby ste vytvorili kontúry tela. Odstráňte prebytočné čiary pomocou gumy.
- Dajte rukaviciam hladký tvar. Okraj by mal byť skôr lichobežníkový.
- Palec tiež pripojte k spodnej časti ruky a dajte mu správnejší tvar.
- Spojte obdĺžniky dohromady a vytvorte športovcove šortky. Zjemnite okraje.
- Spojte poloovály, ovály a lichobežník hladkými čiarami. Takto môžete získať vyrysované nohy.
- Tvrdou ceruzkou skopírujte všetky čiary. Na odstránenie nepotrebných prvkov použite gumu.
- Nakreslite hranice svalov pomocou tenkých, klenutých čiar. Pridajte boxerovi úľavu k trupu, nakreslite ohyby v lakťoch, označte kolená a trapézový sval.
- Nakreslite detaily tváre.
Výkres je možné podľa potreby vyfarbiť. Výstroj boxerov je vyrobený v červenej alebo modrej farbe.
Ako nakresliť kulturistu
Zložitejšou verziou kreslenia je použitie siluety. Táto metóda vyžaduje dodržiavanie pokynov. Skúsenosti sú kľúčom k dokonalej kresbe, takže musíte dlho trénovať a odstraňovať svoje chyby.
Ako nakresliť jocka ceruzkou krok za krokom:
- Pripravte si ostrú ceruzku a biely list papiera. V hornej časti listu nakreslite postavu pripomínajúcu kruh s predĺženým spodným okrajom.
- Nakreslite krátky segment zo spodnej časti výsledného prvku.
- Nakreslite čiaru pod uhlom 90 stupňov od predchádzajúcej. Urobte malé zárezy.
- Z ľavých značiek nakreslite mierne zakrivené čiary a spojte ich vodorovnými úsekmi – ako je znázornené na obrázku.
- Z vertikálnej čiary nakreslite nerovný horizontálny segment - telo atletického svalu.
- Takto môžete získať hornú časť tela kulturistu.
- Pridajte malú zvislú čiaru. Z koncov segmentu nakreslite mierne naklonené pruhy.
- Výsledný obraz by mal byť rozpoznateľný ako mužská postava s mohutným trupom a širokými ramenami.
- Hlava postavy je rozdelená na 2 časti zvislou čiarou umiestnenou pod uhlom.
- Nakreslite obrys veľkého krku. Čiary by mali tvoriť úhľadný lichobežník.
- Vytvorte reliéfnu líniu ramien.
- Nakreslite zaoblené svaly paží. Prvý „hrbolček“ tvorí deltový sval, ďalší biceps brachii.
- Taktiež nakreslite obrysy lakťov a rúk.
- Postavte si veľký trup kulturistu.
- Nakreslite mužove silné stehná, zužujúce sa v kolenách. Svaly sartorius a quadriceps tvoria pomerne husté nohy a úzku panvu.
- Pridajte veľké lýtka tvorené lýtkovým svalom a nakreslite obrysy chodidiel.
- Po nakreslení základne môžete začať s detailným kreslením.
- Nakreslite vlasy kulturistu v hornej časti kresby. Keďže hlava je umiestnená v profile, účes by mal byť objemný.
- Nakreslite mužovu bradu, ktorá je vytvorená takmer v pravom uhle.
- Nakreslite tvar ucha. Jeho stred sa nachádza oproti stredu nosa.
- Nakreslite úhľadný nos, pridajte zakrivené obočie a líniu úst.
- Je tiež potrebné znázorniť výrazné lícne kosti.
- Na odstránenie referenčných čiar použite gumu.
- Tvrdou ceruzkou nakreslite predtým načrtnuté čiary, čím zvýrazníte pery a obočie.
- Kompletne navrhnite tvár postavy.
- Nakreslite hladké línie krku.
- Znázornite oblasti veľkého a malého prsného svalu.
- Vlnovkami načrtnite reliéf tela.
- Pridajte si press - priame brušné svaly.
- Tiež podrobne opíšte hranice tela, urobte ich hladšími a správnejšími.
- Všetky nepotrebné čiary odstráňte gumou.
- Spojte ohraničujúce čiary tela s rukami.
- Nakreslite reliéf rúk, urobte ho prirodzenejším.
- Označte hranice deltových svalov a bicepsov. Keďže sú ruky pod napätím, svalové tkanivo sa stáva aktívnejším.
- Detailne opíšte oblasť lakťa. Pomocou čiary znázornite oblasť lakťovej jamky.
- Dajte lakťom správny tvar, rozdeľte ruku na prsty a sledujte ich veľkosť.
- Nakreslite tvar pre kulturistiku - nohavičky. Plavky odhaľujú maximálne množstvo pokožky športovcov, čo umožňuje posúdiť reliéf tela a kvalitu svalov.
- Ceruzkou nakreslite hranice nôh. Detailne upravte vnútornú oblasť – pridajte objem v oblasti kolien.
- Rovnakým spôsobom nakreslite lýtkovú časť.
- Nakreslite chodidlo, zaoblite línie päty a špičky.
- Nepotrebné časti a podporné prvky odstráňte gumou. Čiary zduplikujte tvrdou ceruzkou.
Mužnosť a silu môžete kulturistovi dodať pomocou rôznych techník tieňovania. Týmto spôsobom môžete odrážať oblasti svetla a tieňa, vytvárať textúru pokožky a svalov.
Ako nakresliť kulturistu
Ronnie Coleman je profesionálny kulturista, osemnásobný šampión Mr. Olympia. Ronnie má pôsobivú svalovú hmotu a vynikajúcu definíciu.
Ako nakresliť jocka ceruzkou krok za krokom:
- V hornej časti hárku nakreslite malý ovál – základňu hlavy kulturistu.
- Nakreslite veľký kruh približne od stredu hlavy. Obrázok bude označovať oblasť trupu.
- Vo vnútri veľkého kruhu nakreslite 2 stredne veľké prvky – obrysy veľkého a malého prsného svalu.
- Nižšie nakreslite kruh porovnateľnej veľkosti s predtým nakreslenými obrázkami. Prvok bude tvoriť hlavnú časť tela.
- V hornej časti tela nakreslite na každej strane 4 ovály rôznych veľkostí a tvarov. Čísla by sa mali navzájom pretínať a vytvárať reliéf rúk.
- V dolnej časti výkresu nakreslite 2 zakrivené čiary, ktorých referenčným bodom je dolný oblúk kruhu.
- Rozdeľte ovál hlavy na niekoľko častí. Horný okraj je obrys čiapky.
- Nakreslite základňu pre oči, nos, líniu pier a načrtnite oblasť brady.
- Nakreslite 2 malé čiary od hlavy – silný krk športovca.
- Spojte predtým nakreslené kruhy a nakreslite reliéf tela a rúk.
- Pridajte obrysy bradaviek a pupka.
- V dolnej časti výkresu nakreslite zakrivenú čiaru, ktorá rozdelí obrázok na 2 časti. Takto môžete oddeliť nohy.
- Pridajte malý klenutý pásik, gumičku šortiek - ako je znázornené na obrázku.
- Pre ďalšiu prácu nakreslite obrys brušných svalov.
- Detailne znázornite oblasť hlavy, nakreslite jasné čiary, opravte vonkajšie kontúry.
- Detailne znázornite ruky kulturistu. Nakreslite šperky - náramok a prsteň.
- Detailne opíšte oblečenie, pridajte pruhy na bočné okraje.
- Všetky obrysy nakreslite ostrou ceruzkou s tvrdou tuhou.
- Pomocou gumy odstráňte všetky referenčné čiary a bodky. Pripravte si výkres na ďalšiu prácu.
- Detailne opíšte oblasť tváre. Nakreslite hlavné prvky a vymažte všetky nepotrebné detaily. „Čistá“ kresba zobrazuje oblasti, ktoré vyžadujú korekciu.
- Nakreslite kľúčne kosti pomocou zakrivených čiar a spojte ich s oblasťou ramien. Urobte svaly viditeľnejšími a výraznejšími.
- Nakreslite oblasť hrudníka a brucha. Detailne znázornite rovné svaly, pridajte niekoľko zakrivených čiar, aby ste vytvorili reliéf tela.
- Ozdobte oblečenie – nakreslite záhyby a malé detaily.
- Všetky nepotrebné čiary na tele a rukách by sa mali tiež vymazať gumou.
Výsledný výkres je možné vytieňovať. Dodatočné spracovanie dodá obrázku prirodzený vzhľad a zvýrazní detaily.
Ako nakresliť atléta
Svalnaté telo sa dá znázorniť nielen na reálnom príklade. Na zobrazenie kulturistu alebo športovca stačí preštudovať si základné pravidlá kreslenia svalov a častí tela.
Ako nakresliť jocka jednoduchou ceruzkou krok za krokom:
| Javisko | Popis javiska | Príklad obrázka |
| 1 | Označenie hárku je prvým krokom pri kreslení osoby. Určuje veľkosť, umiestnenie a ďalšie vlastnosti postavy. |  |
| 2 | Určte požadovaný sklon a polohu hlavy. Dať postave rozpoznateľné črty. Výsledný prvok rozdeľte na niekoľko častí. Pri práci s výkresom sa riaďte poskytnutým obrázkom. |  |
| 3 | Nakreslite ramená, ruky a krk. Vopred si premyslite polohu svojich rúk. Muži sa vyznačujú ostrejšími líniami a črtami, čo je potrebné odrážať aj v náčrte. |  |
| 4 | Pomocou ceruzky s mäkkým hrotom nakreslite hlavné línie bicepsov a deltových svalov. Ruka by mala plynule tvoriť lakeť, tvarovať palmárne a semiradiálne svaly. Nakreslite kontúry pre ďalšie kreslenie dlane a prstov. |  |
| 5 | Rozdeľte oblasť štetca na niekoľko častí. Nakreslite prsty a vyhladte okraj. |  |
| 6 | Do obrázka môžete pridať detaily pridaním ďalších čiar alebo nakreslením tieňov. Rovnaký postup zopakujte s druhou rukou. |  |
| 7 | Existujú rôzne spôsoby, ako nakresliť telo. Najprv je potrebné určiť tvar a vymedziť hranice. Neskôr môžete nakresliť prsné svaly, ako aj oblasť brucha. Intenzita a prejav svalov závisí od autorovej myšlienky a polohy tela. Hĺbku je možné vyjadriť pomocou pomocných čiar aj tieňovaním. |  |
| 8 | Nohy môžu byť tiež zobrazené v rôznych polohách. Spočiatku je potrebné nakresliť trojrozmerný náčrt, ktorý tvorí hlavné detaily. Neskôr môžeme pristúpiť k detailom. Svaly v oblasti stehien a lýtok sa kreslia celkom ľahko. |  |
Výslednú kresbu môžete podľa vlastného uváženia vytieňovať alebo farebne upravovať. Pri kreslení detailov je dôležité vopred určiť, ako vyplniť obrázok, aby ste získali úplný obraz.
Ako nakresliť superhrdinu Jocka
Výrazným príkladom svalnatého, svalnatého muža je populárna komiksová postava Hulk. Tvor má pôsobivé rozmery a úľavu od tela. Pomocou jednoduchej ceruzky, čistého listu papiera a gumy na miesenie môžete vyjadriť celý objem svalov a zároveň odrážať kvalitu a krásu tela.
Ako nakresliť jocka ceruzkou krok za krokom:
- Najprv si musíte pripraviť schematický obraz osoby. „Palice“ môžete nakresliť pomocou pravítka alebo ručne. V tejto fáze je dôležité zdôrazniť krátky krk, vďaka ktorému hlava pôsobí veľko, ako aj široké ramená.
- Rozdeľte okrúhlu hlavu na 4 časti pomocou klenutých čiar. Značky pomáhajú nakresliť správnu polohu očí, nosa a pier, ako aj určiť zónu rastu vlasov.
- Zo stredu hlavy nakreslite 2 klenuté čiary smerujúce nadol. Krk Neuveriteľného Hulka je veľmi silný a hustý. Trapézový sval je jasne viditeľný.
- Línie výstrihu sa spájajú so zaoblenými tvarmi. Tieto prvky vytvoria silný deltový sval. Keďže telo postavy je umiestnené bližšie k pravej strane, ľavú časť tvoria „polovice“.
- Na vytvorenie bicepsu použite klenuté čiary. Jeho tvar pripomína nedokončený ovál.
- Bicepsové línie sa spájajú s lakťovými a olecranonovými svalmi. Na vytvorenie objemového odliatku budete musieť použiť diamantové a lichobežníkové tvary, ako je znázornené na obrázku.
- V dolnej časti je tiež potrebné nakresliť silné, veľké ruky postavy.
- Nakreslite telo postavy. Zúženie v oblasti pása plynule prechádza do oblečenia a oblasti dolných končatín.
- Bez väčších detailov nakreslite veľké stehná, vytvarujte oblasť jabĺčka a plynule prejdite do oblasti lýtok.
- Mínomety postavy sú veľké. Pri kreslení je potrebné zohľadniť polohu tela a nôh.
- Detailne nakreslite hlavu postavy. Neuveriteľný Hulk sa vyznačuje splošteným nosom, štvorcovou bradou a širokými lícnymi kosťami.
- Nie je potrebné starostlivo kresliť tvár postavy; môžete pridať nové funkcie a vytvoriť inú osobu.
- Výsledné čiary musia byť duplikované tvrdou ceruzkou a označenia musia byť vymazané gumou.
- Nakreslite rozstrapatené, rozstrapatené vlasy postavy.
- Po príprave hlavy môžete začať kresliť telo.
- V prvej fáze nakreslite čiaru krku a trapézového svalu.
- Nakreslite kľúčne kosti, pridajte niekoľko hladkých čiar, aby ste v tejto oblasti vytvorili napätie.
- Označte oblasť veľkého a malého prsného svalu. Na pridanie objemu tejto oblasti použite malé časti.
- V oblasti rebier znázornite malé tuberkulózy – šikmé svaly.
- Spodnú časť brucha tvoria priame brušné svaly, nazývané aj „six-pack abs“.
- Dodajte objem a detaily bicepsom a deltovým svalom paže.
- Oblasti lakťov a zápästí na kresbe si vyžadujú veľa práce. Bude to vyžadovať veľa krátkych úsekov a presnosť pri kreslení.
- Počas procesu sa odporúča riadiť sa približným výkresom.
- Podobný postup zopakujte na druhej strane výkresu.
- Nakreslite oblečenie postavy. Počas premeny si Hulk roztrhá oblečenie, a preto majú okraje jeho nohavíc zubaté okraje.
- Pridajte mušku a nakreslite záhyby, ako je znázornené na obrázku.
- Pokračujte v detailnom znázornení spodnej časti postavy. Oblečenie je roztrhané po kolená a sú tam aj cikcakové čiary roztrhaných okrajov.
- Nohy sú hrubé a silné, kosti sú hrubé - preto neexistujú žiadne hladké ladné krivky.
Kreslenie svalnatej postavy môžete dokončiť použitím tieňov alebo farieb.
Kreslenie kulturistov a športovcov jednoduchou ceruzkou je celkom jednoduché. Vopred je potrebné preštudovať štruktúru tela, umiestnenie a vzhľad svalov a tiež si preštudovať lekcie o kreslení ľudského tela. Pomocou algoritmov krok za krokom môžete nakresliť kulturistu alebo boxera.
Video o tom, ako nakresliť atléta
Ako ľahko nakresliť ľudské svaly: