Masáž chodidiel je veľmi dôležitá pre zlepšenie krvného obehu a posilnenie tela, najmä v detstve. Masážne rohože pre materské školy si môžete vyrobiť vlastnými rukami, ak vynaložíte trochu úsilia a fantázie.
Výhody a benefity masážnej podložky pre deti
Ortopedická podložka je látková alebo pogumovaná podložka s výstupkami rôznych tvarov, veľkostí a textúr.
Chôdza po takejto podložke je užitočná pre malé deti, ktorých pohybový aparát sa práve formuje.
Hlavné výhody používania ortopedickej podložky:
- stimulácia nervových impulzov;
- zlepšenie kognitívnych funkcií mozgu;
- formovanie správneho držania tela;
- prevencia plochých nôh;
- zvýšenie celkového tónu;
- zvyšovanie imunity.
Čínska medicína tvrdí, že na ľudskej nohe sa nachádza veľké množstvo bodov, ktoré sú spojené s fungovaním všetkých orgánov. Bodový dopad zlepšuje metabolické procesy a posilňuje obranyschopnosť tela.
Masážne rohože pre materské školy svojpomocne sa dajú ľahko vyrobiť pomocou improvizovaných prostriedkov. Výhodou ručne vyrábaných výrobkov je ich dostupnosť a bezpečnosť pri používaní. Pomocou tohto jednoduchého zariadenia môžete zmeniť asymetrickú chôdzu dieťaťa, napraviť dysfunkcie chodidiel a nastaviť správny vývoj detských kĺbov.
Druhy kobercov
Ortopedické rohože sa môžu úplne líšiť hustotou a textúrou:
- mäkký;
- tvrdý;
- rebrovaný;
- s hrotmi;
- s vlnami;
- s tuberkulózami;
- kombinované.
Koberec by mal vytvárať pocit chôdze po nerovnom prírodnom teréne: chodník, tráva, piesok, kamienky. Môže kombinovať rôzne typy povrchov, ktoré stimulujú body na chodidlách.
Rohož musí byť vyrobená z ekologických materiálov. Môže byť potlačený alebo vzorovaný. V plnenom výrobku sú textúrované prvky zošité do látkových vrecúšok, aby sa predišlo poškodeniu pokožky chodidiel. V koberci zošitom tvaru sú komponenty prišité alebo nalepené na podklad.
Formuláre
Masážne rohože pre materské školy svojpomocne môžu mať rôzne geometrické tvary v závislosti od fantázie ihličiek. Najbežnejší tvar je obdĺžnikový, vhodný na chôdzu. Mal by byť dostatok priestoru na vykonávanie základných cvičení.
Veľkosť
Veľkosť rohože sa môže líšiť: šírka najmenej 50 cm, dĺžka 1,5-2 m. Produkt musí pozostávať zo štyroch alebo viacerých častí rôznych štruktúr. Masážna podložka môže byť tiež štvorcová, každá strana má 1-1,5 m.
Potrebné materiály a nástroje
Výroba masážnej podložky svojpomocne je ekonomickejšia ako kúpa hotového produktu do materskej školy.
Na vlastnú výrobu budete možno potrebovať nasledujúce nástroje:
- Šijací stroj.
- Lepiaca pištoľ.
- Veľká ihla.
Bude jednoduchšie zošiť základňu koberca alebo jednotlivé časti na šijacom stroji. Potrebné prvky sa prišívajú na hotový podklad ručne alebo sa lepia pomocou lepiacej pištole.
Materiály potrebné na ortopedickú podložku môžu byť veľmi rozmanité, v závislosti od schopností a fantázie ihličiek. Základ by mal byť vyrobený z hustých prírodných tkanín (bavlna, denim, flanel). Najlepšie sa vyberajú látky s drsným, protišmykovým povrchom, aby sa dieťa náhodou nepošmyklo.
Pre takýto ručne vyrobený projekt budete možno potrebovať:
- hrubé nite;
- plsť;
- rybársky vlasec;
- plsť;
- gombíky;
- plody a semená rastlín;
- syntetické plnivo;
- prírodné korky;
- ceruzky;
- značky;
- kamienky;
- natáčky.
Neprišívajte ani nelepte na koberec predmety, ktoré sa môžu ľahko poškodiť alebo rozdrviť.
Ako si vyrobiť masážnu podložku vlastnými rukami pre deti v materskej škole. Podrobné pokyny
Použitie ortopedickej podložky vytvára fyziologicky správnu štruktúru chodidiel. Terapeutický účinok domácej masážnej podložky môže byť oveľa silnejší ako účinok zakúpeného produktu. Ak majú rodičia voľný čas, môžu svojmu dieťaťu ušiť koberec sami.
Koberec s gombíkami
Takmer každá gazdinka má doma veľké množstvo náhradných gombíkov. Môžu sa úspešne použiť na výrobu masážnej podložky. Je vhodné vyrobiť ho obojstranne: jedna strana bude zošitá zo štvorcov látky rôznych textúr a na druhú stranu budú prišité gombíky rôznych priemerov.
Dotyk s látkou poskytuje ľahkú masáž a zmenu pocitov vďaka rôznym povrchom.
Napríklad tu možno použiť nasledovné:
- zamat;
- vlna;
- ľan;
- hodváb;
- froté;
- žnetka;
- zamat;
- buklé;
- kožušina.
Vnútorný objem rohože musí byť vyplnený tenkou vrstvou umelého plniva (syntetická výplň, holofiber).
Pre trať je najlepšie použiť objemné plastové gombíky s priechodnými otvormi, bez ostrých prvkov. Pri prišívaní gombíkov by mali byť veľké prvky obklopené menšími.
Tlačidlá nemusia byť umiestnené geometricky; Mierne chaotické usporiadanie bude mať lepší vplyv na povrch chodidla. 
Deťom bude zaujímavejšie prechádzať sa a pozerať sa na svetlé a farebné doplnky.
Ortopedická gaštanová podložka
Pri vytváraní masážnej podložky sú prírodné prvky vhodnejšie ako umelé. Koberec by mal vytvárať pocit chôdze po prírodnom povrchu, takže výrobok vyrobený z gaštanov túto funkciu splní najlepším možným spôsobom.
Na jeho výrobu budete potrebovať:
- hrubá látka (napr. denim);
- gaštany rôznych veľkostí;
- plnivo;
- elektrická vŕtačka s tenkým vrtákom;
- hrubé nite.
Najprv musíte ušiť obdĺžnikovú základňu a naplniť ju holofiberom, ktorý mierne zmäkčí chôdzu po tvrdých gaštanoch. 
Pomocou vŕtačky musíte do gaštanov urobiť dva otvory, aby sa dali prišiť. Veľké gaštany sú obklopené menšími, aby vytvorili pocit svetelnej vlny.
Takýto koberec bude ekologický a krásny, ale nie veľmi odolný.
Piesková podložka
Ako je známe, chôdza naboso po piesku je pre deti prospešná. Takýto povrch môžete napodobniť doma, ale bez použitia piesku, ktorý sa môže vysypať a zaprášiť. Masážne podložky pre materské školy svojpomocne si môžete vyrobiť z niekoľkých častí naplnených prírodnými semenami rastlín.
Na vypchávanie koberca budete potrebovať:
- hroznové semená;
- semená jabĺk a hrušiek;
- semená akýchkoľvek ovocných rastlín;
- kávové zrná;
- fazuľa.
Je dôležité, aby sa semená alebo kôstky pred vložením do látkových vrecúšok vysušili. Vyplnením častí podložky prvkami rôznych veľkostí môžete stimulovať body na chodidlách rôznymi spôsobmi.
Je žiaduce, aby na začiatku a na konci koberca boli úseky s jemnozrnnými prvkami a v strede s hrubozrnnými. Postupné zvyšovanie a znižovanie tuhosti profilov má priaznivý vlnový efekt. Materiál rohože by nemal byť veľmi hrubý, ale hustý, aby sa semená nevysypali, ale aby sa dali cítiť pri chôdzi.
Železničný koberec
Pre dieťa je vždy zaujímavejšie chodiť a pozerať sa na koberec, na ktorom je niečo vyobrazené. Ortopedický koberec v tvare železnice sa dá vyrobiť zo starej deky.
Kľukatú cestu môžete znázorniť pomocou penových natáčok a okolitý priestor vyplniť konvexnými aplikáciami. Z kúskov plsti môžete vytvoriť prírodné krajiny, ktorých sa vaše dieťa bude s radosťou dotýkať a pozerať sa na ne. Chôdza po takejto podložke bude mať jemný masážny účinok.
Koberec vyrobený z kamienkov a jednoduchých kameňov
Kamienková podložka je skvelou alternatívou k tomu, aby vaše dieťa chodilo po prírodnom skalnatom povrchu. Na výrobu takéhoto koberca budete potrebovať kamienky alebo zaoblené kamene bez ostrých hrán. Kamene budú nalepené na podložku vyrobenú zo syntetickej výplne alebo penovej gumy, ktorá zjemní cvičenie na dráhe.
Kritériá pre výber kameňov pre ortopedický trenažér:
- biela a sivá;
- obyčajný;
- hladký;
- zaoblené;
- rôznych veľkostí.
Kamienky sa prilepia k základni pomocou lepiacej pištole. Veľké kamene by mali byť umiestnené v intervaloch, v nerovných radoch. Malé kamene sú rozložené okolo veľkých a postupne sa zmenšujú, keď sa od nich vzďaľujú. Kamienky by mali byť položené tesne, bez viditeľných medzier. Medzi výhody kamenného koberca patrí prirodzenosť produktu a jeho krásny vzhľad.
Masážna podložka "hra na chôdzu"
Masážne rohože pre materské školy, ktoré si môžete vyrobiť sami, poskytujú nielen terapeutický, ale aj vývojový účinok. Z veľkého koberca sa dá urobiť hra. Je potrebné prišiť na podkladové podložky vo forme odtlačkov nôh. Takéto stopy môžu byť vyplnené semenami alebo na ne môžu byť prišité vyvýšené prvky.
Takto sa dieťa naučí regulovať dĺžku svojho kroku a pravidelnosť chôdze. Aby bola chôdza po takomto koberci príjemnejšia, môžete naň prišiť aj rôzne aplikácie v podobe zvieratiek, listov a kvetov.
Obilninový koberec
Obilniny sa často používajú na plnenie vypchatých masážnych dráh. V tomto prípade sú vhodné skôr celozrnné obilniny, ktoré neprodukujú prach. Pre spodnú časť si môžete zvoliť hrubšiu látku a pre vrchnú časť tenký, ale hustý materiál. Takáto masážna podložka by mala mať niekoľko sekcií so zrnitosťou rôznych frakcií a sekcií so syntetickou výplňou.
Príklad, ako si ušiť koberec sami:
- 1 sekcia – holofiber;
- Oddiel 2 – proso;
- Sekcia 3 – pohánka;
- Oddiel 4 – fazuľa;
- Oddiel 5 – jačmeň;
- Sekcia 6 – holofiber.
Mal by byť plynulý prechod z mäkkej na tvrdú výplň a späť. Vplyv na aktívne body chodidla sa teda postupne zvyšuje a znižuje bez náhlych zmien. Počet sekcií cereálnej podložky môže byť ľubovoľný.
Kombinovaná masážna podložka
Kombinovaná ortopedická podložka v sebe spája možnosti všetkých typov podložiek. Výroba takéhoto ručne vyrobeného produktu si vyžaduje viac času, fantázie a úsilia, ale výsledok bude efektívnejší. Možnosti vypchávky častí koberca:
- obilniny;
- semená;
- ovocné kôstky;
- kávové zrná;
- korálky.
Na šitie a lepenie na spodnú časť koberca budete potrebovať:
- gaštany;
- gombíky;
- ceruzky;
- natáčky;
- kamienky;
- okrúhle štiepky;
- uzávery fliaš;
- šnúry;
- laná.
Koberec môže byť vyrobený v tvare lesnej čistinky alebo morského pobrežia, aby bolo pre dieťa zaujímavejšie po ňom chodiť. Musíte premyslieť umiestnenie komponentov a starostlivo ich zaistiť, aby dieťa nič neroztrhlo ani nerozdrvilo. Funkčný a krásny koberec sa môže stať exkluzívnym prvkom interiéru.
Koberec s ceruzkami
Na prevenciu ochorení pohybového aparátu sa používa aj masážna podložka vyrobená z ceruziek. Túto cestu sa dá ľahko vyrobiť prišitím ceruziek pomocou stuhy na podklad v tvare kusu koberca.
Budete potrebovať 3-4 tucty ceruziek; Môžete tiež použiť fixky s hrubým plastovým telom. 
Prvky koberca by mali byť k sebe pevne prišité, v jednej línii, kľukato alebo vo forme stôp. Okrem chôdze bude mať dieťa záujem pozrieť sa na takýto koberec a zapamätať si farby.
Ako často a ako dlho sa môže podložka používať?
Prvé tréningy na podložke môžu byť pre dieťa nezvyčajné, preto by sa trvanie a intenzita cvičení mala postupne zvyšovať.
| Vek dieťaťa | Čas tréningu | Frekvencia školení |
| Až 2 roky | 10-15 minút | Každý deň, ráno a večer |
| 2-6 rokov | 20-30 minút | Každý deň, ráno a večer |
Je lepšie začať hodiny s jednoduchými pozíciami:
- Normálna chôdza.
- Prevaľovanie sa z päty na špičku.
- Udržiavanie rovnováhy na jednej nohe.
- Chôdza po špičkách, po pätách, po vnútornej a vonkajšej strane chodidiel.
- Strečing.
Postupom času sa cvičenia môžu sťažiť:
- Chôdza dozadu.
- Striedavé skákanie z nohy na nohu.
- Chôdza v polovičnom drepe.
- Skákanie s dvoma nohami.
- Skákanie a beh na mieste.
Každé cvičenie trvá 2-3 minúty. Je potrebné zabezpečiť, aby sa úlohy vykonávali správne a pomaly, aby sa predišlo zraneniu dieťaťa.
Aktivitu môžete premeniť na hru tým, že požiadate svoje dieťa, aby napodobňovalo chôdzu zvierat. Pravidelné cvičenie rozvíja pohybový aparát a herná forma zlepšuje náladu a má priaznivý vplyv na celkový psychoemocionálny stav dieťaťa.
Ortopedické masážne podložky pre materské školy, vyrobené vlastnými rukami, pomáhajú posilňovať telo od detstva. Používanie takýchto cvičebných strojov je dôležité pre správne formovanie detskej nohy a držania tela.
Autor: Ovčarenko Liliya
Formátovanie článku: Vladimír Veľký
Video o výrobe masážnych podložiek na chodidlá
Zábavná DIY masážna podložka pre bábätko: