Je dôležité naučiť človeka gramotnému prístupu k výžive už od detstva. Deti môžete naučiť správny spôsob života pomocou kresieb. Na to je dôležité vybrať si tému, ktorá je primeraná veku. Prváci radi kreslia jednoduché predmety, ako napríklad ovocie. Staršie deti môžete učiť o zdravom životnom štýle pomocou zložitých obrázkov a koláží.
Nápady na kreslenie zdravého stravovania pre deti 1. ročníka
Obrázky na tému správnej výživy pre deti, ktoré práve nastúpili do školy, by mali začínať najjednoduchšími obrázkami a formami. Pomocou vtipných obrázkov môžete vštepiť lásku k zelenine prvákovi.
Napríklad spolu s deťmi môžete nakresliť sériu obrázkov o zábavných dobrodružstvách zemiakov alebo repy. Potom doplňte obrázok obrázkom zdravého a silného človeka, ktorý sa takým stal vďaka správnym potravinám.
Nápady na kreslenie zdravého stravovania pre 2. ročník
Pre osemročné dieťa sú vhodné zložitejšie obrázky. V tomto veku by mala kresba deťom hovoriť o výhodách zdravého stravovania. Napríklad môžete znázorniť dvoch chlapov.
Prvý je slabý a letargický, stal sa takým, pretože je zlé jedlo. Druhý je silný a živý, musíte vedľa neho kresliť dobré produkty.
Nápady na kreslenie pre 3. ročník
Od tretej triedy by mala kresba hovoriť o prospešných vlastnostiach jedla, ktoré dieťa konzumuje. Témou obrázkov môže byť zloženie produktov. Deťom by sa malo povedať, ktoré potraviny obsahujú vitamíny a iné zdravé látky.
Napríklad, vytvorte zátišie z ovocia s vitamínom C:
- Oranžová.
- Citrón.
- Biela kapusta.
- Čierna ríbezľa.
- Brusnica.
Nápady na kreslenie pre 4. ročník
Pre žiaka 4. ročníka je vhodná kresba, ktorá dieťa naučí, ako sa správne stravovať počas dňa. Môžete nakresliť obrázky jedál, ktoré by sa mali jesť na raňajky, popoludňajšie občerstvenie, obed a večeru. Je dôležité deťom vysvetliť, že jedenie v určitých denných hodinách prispeje k dobrému zdraviu počas celého ich života.
Nápady na kreslenie pre 5. ročník
V jedenástich rokoch deti začínajú pripravovať svoje telo na dospievanie. Mnoho detí sa považuje za dospelých. Kopírovaním správania starších priateľov majú tendenciu si vyberať zlé návyky. Pomocou obrázkov je dôležité deťom vysvetliť, že dospelý, rozumný človek, si vyberie zdravé a kvalitné produkty.
| Dobré produkty | Zlé produkty |
| Čerstvá šťava | Limonáda |
| Chlieb | Čipsy |
| Zelenina a ovocie | Hranolky |
| Kyslá smotana, jogurt | Majonéza |
| Ryby, mäso | Pizza |
| Bobule | Cukríky |
Stojí za to zdôrazniť, že údelom hlúpych ľudí je nesprávne jedlo, ktoré vedie k nenapraviteľným následkom v tele. Je dôležité nezakazovať, akékoľvek zákazy počas dospievania povedú k opačnému výsledku. Obrázky by mali zobrazovať deti, ktoré vďaka kvalitným výrobkom dosiahli vynikajúce výsledky v športe a vzdelávaní.
Nápady na kreslenie pre 6. ročník
Kresba na tému „zdravé stravovanie“ pre deti v prechodnom veku by mala poskytnúť predstavu o správnom výbere produktov. Pomocou obrázkov by malo byť dieťa oboznámené s potravinovou pyramídou. V 6. ročníku dievčatá, podľa príkladu starších žien, začínajú premýšľať o diétach, ktoré môžu rastúcemu telu spôsobiť značné škody.
Pyramída správnej výživy:
- Obilniny (chlieb, cereálie).
- Zelenina a ovocie.
- Mliečne a mäsové výrobky.
- Sladkosti.
Preto na obrázkoch treba poznamenať, že nadváha vzniká v dôsledku konzumácie škodlivých, nekvalitných výrobkov. Môžete sa zamerať na nadmerné množstvo konzumovaného jedla, ktoré vedie k obezite, a tiež dieťaťu ukázať, že nedostatok živín v strave môže viesť k nesprávnemu vývoju a zlému zdraviu.
Nápady na kreslenie pre 7. ročník
V trinástich rokoch sa tínedžeri považujú za dospelých. Mnohé deti si vytvárajú vlastné názory na život. Zriedkakedy počúvajú svojich rodičov. Práve v tomto veku deti začínajú zanedbávať zdravý životný štýl. V potravinách sa uprednostňujú výrobky predávané v reštauráciách s rýchlym občerstvením.
Kresby v tomto veku by mali preukázať škodlivosť takýchto výrobkov. Obrázky môžu zobrazovať ľudí s nadváhou, zlou pleťou, sedavým spôsobom života, bez iniciatívy a ľahostajným k svetu okolo seba. Na rozdiel od tohto životného štýlu môžete nakresliť krásneho, atletického človeka, ktorý uprednostňuje zdravé jedlo.
| Vek dieťaťa | Odporúčania pre kreslenie |
| 7 rokov | Jednoduché zátišia zobrazujúce zeleninu a ovocie. |
| 8 rokov | K jednoduchým kresbám pridajte obrázky, ktoré znázorňujú výhody zdravého stravovania. |
| 9 rokov | Pomocou kresby vysvetlite deťom zloženie produktov a dajte im predstavu o vitamínoch. |
| 10 rokov | Na príklade kresieb naučte dieťa správny rozvrh jedál počas dňa. |
| 11 rokov | Obrázky by mali ukazovať, že dospelý si vyberá zdravé jedlo namiesto nezdravého. |
| 12 rokov | Kresby, ktoré vysvetľujú potravinovú pyramídu. |
| 13 rokov | Pomocou obrázkov vysvetlite škodlivosť rýchleho občerstvenia a výhody zdravého životného štýlu. |
Pre dieťa akéhokoľvek veku je dôležité použiť kresbu ako príklad, ktorý ukazuje dôležitosť zdravých potravín v živote každého človeka. Pri rozvíjaní témy zdravého stravovania to netreba preháňať s pojmami a pravidlami. Rodičia a pedagógovia by si mali pamätať, že zákazy vzbudzujú u dieťaťa záujem a túžbu otestovať si na sebe, čo je zakázané.
Autor: Tatiana Pogodina (fermabrod)
Video o kresbách na tému zdravého stravovania
Ako nakresliť ovocie ceruzkou a fixkami: